林清轩海藻精华液

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1月29日 17:01

生活中蔬菜水果吃的太少，是身体不快乐的一个主要原因。每天的果蔬摄入量和摄入天数，都和身体的快乐指数密切相关。根据《中国居民膳食指南》，每天应当吃至少200克-400克水果。选对营养价值高的好水果，每天多吃，并保持这个习惯，身体自然就会快乐起来。

MOKO大大(八级)

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1月29日 16:59

正确的喝水方式一点都不复杂，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。养成这样的习惯，便秘也会远离自己。

qifuqifu(八级)

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1月29日 16:59

怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套歌诀，只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这套歌诀是：打哈欠时张大嘴，困倦时候揉中指，久坐别忘动肩膀，倒走百步练腰背。

怪蜀黍(八级)

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1月29日 16:58

常吃水果和生蔬菜可补充酵素，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。

大大的小君(八级)

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1月29日 16:57

很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。