SHISEIDO资生堂男士活力紧致抗皱精华乳

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3月19日 18:45

翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500--2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

roselin(九级)

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3月19日 18:43

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。

Party_show(九级)

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3月19日 18:39

许多MM把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水润润的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

青青青青(九级)

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3月19日 18:35

比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰老型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应很大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将换季的护肤品准备好，以应不时之需。

蓝央央(九级)

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3月19日 18:34

拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的MM，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养可适

zhoudan1984(五级)

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3月19日 18:08

时下男性对自己肌肤的管理更加关注，而正确的洁面方式更是男士打造“好面子”工程的第一步。1 洗脸毛巾要定期清洗消毒　　2 洗脸前将双手洗干净，否则手上的污垢很容易污染你的脸　　3 用温水湿润面部　　4 将洗面奶挤出2公分左右在掌心，用水揉搓起泡　　5 将洗面奶均匀的揉在脸部、颈部，用手指轻柔的按压。用指肚在额头，脸颊处轻柔的打圈，易出油和黑头的T字部位与下巴多按摩一会儿，发际边缘也是清洗按摩的重点。　　6 清洁颈部的时候注意从下往上按摩，有助于防止颈部肌肤老化。　　7 用干净柔和的毛巾轻轻将面部擦拭干净。　　8 最后用冷水拍拍面部，长期坚持能使皮肤抵抗力提高。　　9 洗脸之后要养成使用爽肤水和护肤产品的习惯。