Yves Rocher伊夫黎雪活力焕颜精华液

要想瘦腹，首先要解决便秘的问题。人之所以会便秘，其中一个原因就是没有足够饮水，食物残渣停留，肠道水不断被吸收，导致肠蠕动变慢。早晨起来就应该补充水分，这样可以帮助消除便秘，清洗胃部残留。建议每天早上起床先喝两杯水，一杯大约240cc。

要知道，吃好早餐对抗衰老非常重要。那些经常不吃早餐的人多半会更紧张，从而减弱免疫防御能力和增加受感染的机会，加速人体衰老的进程。但需注意的是，营养搭配均衡的早餐一定要有下列这些食品：新鲜水果、低脂牛奶、全谷物、麦片或全麦烤面包片。

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

肌肤状态不好时，新陈代谢能力会比较低下，而一系列的肌肤问题也会在内外因素的刺激下产生。此时最好不要频繁敷脸，包括片状面膜、化妆水纸膜或膏状面膜。因为肌肤在极尽脆弱的状态下，已经无法去享用这些进补，而频繁的敷脸还可能造成皮损乃至炎症哦。

①午餐后休息15分钟左右才能午休②办公室里准备充气颈枕③办公室里准备薄毯或外套④睡醒后喝杯水⑤午睡姿势：头高脚低，右侧卧位⑥午睡醒来后应做一些轻度活动，缓和身体机能，喝杯水，补充血容量，稀释浓稠的血液，醒来要5-10分钟来清醒头脑。转

千万别相信超市所谓的果汁饮料。这些经过加工的果汁其实并不是纯果汁，很多色素、防腐剂、添加剂，有些甚至加入砂糖。这对减肥真的非常有害。如果你一定要因果汁，建议到鲜榨果汁的地方买，或者自己榨。

1.沙棘，含有多种维生素和抗氧化物质，是美肤极品；2.柠檬，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料；3.樱桃，滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成；4.苹果，淡化面部雀斑及黄褐斑，使毛孔通畅，祛痘；5.猕猴桃，消除雀斑和暗疮。

“立冬”以后就意味着冬季就要来到我们身边了。与此同时，肌肤护理也要从秋季护理转换到冬季护理。但是很多人对于秋冬季的肌肤护理有很多错误的认识，下面我们就详细介绍下： 工具/原料 洗脸 洗脸对于肌肤的护理是最基本的步骤，要是你的脸洗不干净，纵使是非常好的化妆品也是不会被吸收的。而且过厚的角质层，不仅手感不好，看上去也凹凸不平。所以，想要是想拥有好肌肤，就要从洗脸开始！ 面膜 片状面膜里面几乎含有整罐精华液的成分，所以敷面膜的效果才可以比涂涂抹抹瓶瓶罐罐的保养品效果更加迅速而且明显。每周敷面膜1-2次就好了。使用时，可先在局部斑点涂抹美白精华液，再敷上面膜，让美白成分进入肌肤里面。 精华液 要是想要拥有均匀肤色，只用美白乳液的话，效果往往要等一段时间才看的出来。这时候，选择美白精华液均匀涂抹全脸，特别是容易晒黑的T字和颧骨部位重复涂抹，美白效果就可以比较快地呈现出来。在保养工序中美白精华是占据很重要的低位的。 乳霜 肌肤最好的修复时期是在夜晚，所以我们要选择夜间使用的美白乳霜，在夜间黄金修复期，利用里面的成分，在夜间加速黑色素细胞代谢，加速美白成分的吸收，让夜间作用更加乘。 化妆水 很多人对于化妆水有错误的认识，认为化妆水不过就是一瓶水嘛，既然没有什么功能，就没有必要使用，也不用买了吧。可是只有肌肤充满水分，才会饱满有光泽，在使用美白产品的第一步，就应该先帮肌肤补满水!

【明星喜爱的5种另类瘦脸偏方】1、早晚按摩5分钟：松弛、水肿都有效。2、四周环境拈轻怕重：消水肿。3、做一次SPA：排毒+瘦脸。4、高科技导入方式：紧致效果更明显。5、口服胶原蛋白：明星瘦脸绝招。