Lumi胶原蛋白微粒粉

我是混合型肌肤，T区部位比较油。秋季天气比较多变，对肌肤比较有伤害。首先要多补水，控油，保持一定的睡眠，多吃水果，蔬菜。

"胶原天后 精选原料提取进口深海鱼胶原，每条lumi胶原粉蕴含5000mg胶原蛋白，零防腐剂、零脂肪，不必担心发胖；抗氧化必备，细小分子全面吸收，由内而外绽放美丽，为美丽打底 对抗初老第第一步,懒美人便携必备单品!富有亲和力的价位，享受进口高端品质的鱼胶原蛋白粉，喝出肌肤水嫩弹滑，锁住青春不再流失！

胶原蛋白对女人很重要，平时适当地补充胶原蛋白能够延缓衰老。 方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。 方法二：外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。 方法三：医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。 方法四：日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。

友情申请啦~内服的保养品用的不多，因为之前尝试过那种纤体饮，喝后肚子一直咕噜噜地叫个不停，感觉自己的肠胃不太适应，所以暂时就不想继续尝试了~

马上要到秋天了，秋天要开始长膘了哦 最近开始准备节食，少吃多餐 皮肤最近冒油的很厉害，果然是外油内干型的肤质 每隔2到3天，敷一次补水面膜

油性肌肤容易出油，毛孔较粗大，因此要注重洗脸，以彻底清洁肌肤，而保持肌肤的干爽。但是一天洗脸次数不宜超过三次，以免破坏皮肤本身的保护膜。油性肌肤的人可以拍上含微量酒精的化妆水来收敛皮肤，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深层洁肤面膜做敷脸二至三次，吸收过多的油脂，防止皮脂发炎，预防青春痘

合理安排好作息时间，还要注意饮食，绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素。 每天要记得彻底清洁，就算再晚回家也不能不洗脸就睡觉 定期的去角质和密集护理的面膜必不可少 还有适当给肌肤按摩，促进新陈代谢也是不错的方法

长时间面对电脑上班族的亲们，工作结束后，要用冷热水交替洗脸，这样可以刺激脸部血液循环，让代谢功能复苏。此时肌肤易出油，洁面后可用具有水油平衡功效的保养品，每天清洁1～2次就可以了，过分清洁可能会导致肌肤分泌过多的油脂，出现脱皮等现象。

蕃茄护肤防晒小窍门 　　众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟：：把番茄剥皮（当然，如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈），切成块状大小，加入适量的蜂蜜，在冰箱里冰几个小时再吃，不但美味可口，防晒护肤的效果也是十分不错的哟。

如果你坐班车，一定要自备一个颈枕。现在的班车，大部分都是按照西方人的体形做的，东方人坐着很难受，尤其是女生。我的肩膀因此而变得很僵硬…希望能引起大家注意